호놀룰루에서 즐기는 패들보드 요가 클래스 (하와이)

하와이 호놀룰루의 맑은 바닷물에 떠있는 동안 요가를 경험하십시오. 스탠드 업 paddleboard 요가는 paddleboard에 요가 연습의 물리적 도전과 하와이의 대양과 해안선의 장엄한 아름다움을 결합한 독특한 모험입니다. 모든 레벨에서 사용할 수있는 수업. 소규모 그룹 규모는 우수한 자격을 갖춘 강사의 개별적인 관심을 보장하므로 각 학생이 자신의 능력 수준에서 일할 수 있습니다. SUP 요가 수업에는 물에 익숙한 많은 친숙한 요가 포즈가 포함되어 있습니다. 포즈의 대부분은 앉아서 무릎을 꿇거나 누워서 포즈를 취하고 균형과 중핵 안정성을 위해 포즈를 취합니다. 자유 시간은 각 반에 통합되어 학생들이 일하고 싶은 포즈를 시도 할 수있는 기회를줍니다. 수업은 전통 savasana로 끝납니다. 바다 파도, 손가락과 발가락이 물 속으로 빠져 나오고 긴장을 풀고 자유롭게 움직일 수있는 마음의 부드러운 흔들림으로 보드에 누워 명상을 경험했습니다.