[wellness] 치유의 섬 강화에서 만나는 '옛수련과 명상' 여행



치유의섬 강화에서 만나는 옛수련과 명상수련. 명상수업

 

내용- 명상수련 체험과 휴식의 시간

평안한 휴식명상을 통하여 잠시 일상의 무거움을 내려놓고 쉼의 시간을 가져봅니다.

 

 

일시

주말과 공휴일에 진행됩니다. 오전 10시30분~12시30분

 

장소

일가명상센터 (인천시 강화군 선원면)

 

내용

1부 - 명상수련 - 수련으로 정화하여 고요한 마음을 인식하고, 기력을 회복한다.(스트레칭.요가.기운수련.호흡명상)

2부 - 명상수업 - 명상강의. 마음챙김명상수업. 자기돌봄과 성찰. 휴식의 시간

                           

 

신청대상 - 명상을 처음 시작하시는 분이건, 혼자서 명상을 해오셨던 분이건 모두에게 도움이 될 것입니다.

 



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기운수련과 휴식명상
평안함을 회복하며 휴식을 취해주는 기운수련과 명상수련은 지친 몸과 마음에
새로운 활기를 복돋아 줍니다.
기운이 정갈하고 맑아지면, 잡다하고 번잡스러운 생각들에서 벗어날 수 있습니다.
수 없이 많은 문제들의 답을 스스로 찾아내 평온함을 회복하게 됩니다.
피로와 스트레스로 치유와 재충전이 필요한 현대인들을 위한 힐링명상 프로그램입니다.